La forza e il condizionamento: un fattore di cambiamento nello sport moderno

Demi Magrin (a destra) conduce una sessione di Strength and Conditioning con la squadra U-16 dell’Hibernians.

L’introduzione dello Strength and Conditioning (S&C) sta iniziando a svolgere un ruolo fondamentale nel migliorare le prestazioni atletiche in vari sport.

Gli atleti iniziano a rendersi conto dell’importanza di S&C perché li aiuta a sviluppare attributi fisici come forza, potenza, resistenza e agilità.

La messa a punto di queste caratteristiche può elevare il livello di un atleta, aiutandolo a ridurre il rischio di infortuni e a migliorare le sue prestazioni di punta.

“L’importanza di S&C nello sport è cresciuta enormemente negli ultimi anni. Poiché gli atleti perseguono ogni possibile vantaggio, la S&C fornisce le basi per migliorare le prestazioni, prevenire gli infortuni e recuperare più velocemente”, ha dichiarato Demi Magrin, allenatore di S&C, al Times of Malta.