Temperature estive in aumento: rischio per la salute

All’aumentare delle temperature, la Direzione per la Promozione della Salute e la Prevenzione delle Malattie desidera consigliare al pubblico l’importanza di mantenere un’adeguata idratazione durante i caldi mesi estivi. Le alte temperature causano una rapida perdita di acqua dal corpo, provocando disidratazione . Ciò può anche portare a spossatezza o colpi di calore.

Il caldo può influenzare tutti, ma alcune persone corrono un rischio maggiore di danni seri, tra cui anziani, bambini piccoli, persone con condizioni croniche e persone attive fisicamente.

Per evitare gli effetti dell’ondata di calore, è importante:

• Evitare il calore evitando l’esposizione al sole non necessaria durante i periodi caldi della giornata, di solito tra le 11.00 e le 16.00;
• Rimanere al fresco stando nelle parti più fresche della casa e del luogo di lavoro;
• Chiudere le tende delle stanze esposte al sole per mantenere gli ambienti interni più freschi;
• Bere regolarmente acqua per compensare le perdite e consumare cibi freddi;
• Evitare liquidi disidratanti come alcol, caffè, tè e bevande gassate contenenti caffeina;
• Indossare abiti leggeri e comodi;
• Mai lasciare qualcuno in un’auto chiusa parcheggiata, specialmente neonati, bambini piccoli o animali;
• Evitare l’esercizio fisico nelle ore più calde della giornata;
• Camminare all’ombra, applicare la protezione solare e indossare un cappello se si deve uscire durante il caldo;
• Consultare un medico se si hanno preoccupazioni.

Si consiglia inoltre di controllare regolarmente le persone anziane e quelle più a rischio, soprattutto se vivono da sole.

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